Quelle femme n’a jamais rêvé d’un ventre plat ? De pouvoir choisir une tenue de plage l’été venu, sans avoir à se soucier de quelques kilos en trop pris durant l’hiver ? Tout cela est bien possible mais détrompez-vous, ce n’est pas en vous privant de...

La plupart du temps, les programmes d'entraînement physique à faire chez soi, tournent autour d'exercices virulents comme l'aérobic, ou font appel à des machines servant à développer la force musculaire. Certes, de tels programmes peuvent se révéler efficaces...